Rauhnächte Arbeitsbuch: 2022 verabschieden, 2023 bewusst beginnen. Self-Care am Jahresende

12.00 CHF

Du möchtest das Jahr 2022 gut abschliessen und dich vorbereiten auf 2023? Dieses Arbeitsbuch ist meine Interpretation der Rauhnächte-Traditionen als eine Self-Care-Praxis. Auf über 60 Seiten erwarten dich viele Inputs sowie Raum für deine eigenen Ideen und Rituale.

Mit diesem Buch lade ich dich dazu ein, dir während 24 Tagen (oder in deinem Tempo) Zeit für dich zu nehmen. Während der ersten zwölf Tage (beginnend am 9. bzw. 13. Dezember) schaust du jeweils monatsweise zurück auf 2022. Dann folgen die zwölf Rauhnächte, in denen du ebenfalls für jeden Monat von 2023 einen Blick in die Zukunft werfen und deine Wünsche festhalten kannst.

Das Arbeitsbuch kommt im PDF-Format. Nach der Bezahlung erhältst du einen Download-Link per Mail.

Kategorie: Schlagwörter: , , , Product ID: 1574

Beschreibung

Rauhnächte Arbeitsbuch: Self-Care am Jahresende

Du möchtest das Jahr 2022 gut abschliessen und dich vorbereiten auf 2023? Dieses Arbeitsbuch ist meine Interpretation der Rauhnächte-Traditionen als eine Self-Care-Praxis. Auf über 60 Seiten erwarten dich viele Inputs sowie Raum für deine eigenen Ideen und Rituale.

Format: PDF mit Tags

Der Downloadlink wird direkt nach Kauf automatisch zugestellt. Ich empfehle, das Buch doppelseitig auszudrucken, damit du direkt im Buch Notizen, Zeichnungen, Collagen etc machen kannst. Digitales Ausfüllen ist mit einer passenden Software ebenfalls möglich.

Für die Auslieferungsbedingungen lies bitte meine AGBs. Digitale Downloads können nach dem Kauf NICHT zurückerstattet werden!

Inhaltsverzeichnis

  • Willkommen! S.3
  • Was sind die Rauhnächte? S.4
    • Weiterführende Lektüre S.7
  • Wie dieses Buch benutzen S.8
    • Inspiration von anderen S.9
  • Die 12 Reflexionstage S.10
    • Themen: Abschied und Dankbarkeit S.10
    • Mein 2021 S.36
  • Die 12 Rauhnächte S.38
    • Themen: Achtsamkeit und Offenheit S.38
    • Mein 2022 S.64
  • Abschluss S.66

Wie funktioniert das Arbeitsbuch?

Mit diesem Buch lade ich dich dazu ein, dir während 24 Tagen Zeit für dich zu nehmen. Während der ersten zwölf Tage (beginnend am 9. bzw. 13. Dezember) schaust du jeweils monatsweise zurück auf 2022. Dann folgen die zwölf Rauhnächte, in denen du ebenfalls für jeden Monat von 2023 einen Blick in die Zukunft werfen und deine Wünsche festhalten kannst. Alles, was du in diesem Arbeitsbuch festhältst, soll dir im nächsten Jahr als Hilfe dienen, um dich immer wieder daran zu erinnern, was deine Wünsche und Ziele waren; was Dinge waren, die du nicht wiederholen wolltest, und was für Ressourcen du hast, um für dich zu sorgen.

Wie lange du dir pro Tag nimmst, kannst du dir aussuchen und ich schlage dir vor, dir zu überlegen, was für dich realistisch ist. Wenn du dir vornimmst, dir jeden Tag eine Stunde Zeit zu nehmen, das aber gar nicht deiner Situation entspricht, sodass du am Schluss eher bei 20 Minuten landest und darüber frustriert bist, ist das nicht zuträglich. Entsprechend dem Thema der Rauhnächte schlage ich vor, dass du dir die Zeit jeweils am Abend nimmst, aber auch hier gilt: Es muss für dich passen.

Was sind die Rauhnächte?

Rauhnächte bezeichnen die Zeit zwischen den Jahren und sind mit zahlreichen Traditionen und Bräuchen verbunden. Im Arbeitsbuch gebe ich eine kurze Einführung über verschiedene Traditionen rund um die Rauhnächte. Dabei ist mir wichtig darauf hinzuweisen, warum und in welcher Form ich diese Tradition aufgreife. In diesem Arbeitsbuch geht es mir weniger um diese Bräuche (obwohl du sie gerne einbauen kannst), sondern darum, Zeit für Selbstfürsorge zu haben und sich Gedanken zu machen, wie ein gutes 2023 für dich aussehen könnte.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Rauhnächte Arbeitsbuch: 2022 verabschieden, 2023 bewusst beginnen. Self-Care am Jahresende“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.