«Mit diesem Kurs helfe ich dir herauszufinden, wie Self-Care für dich aussieht.»
Aktuell biete ich diesen Kurs nicht an. Falls du an künftigen Kursen interessiert bist, schreibe mir gerne und ich teile dir mit, wann eine Neuauflage geplant ist.
Es muss nicht immer eine Beratung sein. In diesem Online-Kurs legen wir die Basis dafür, dass du gut für dich sorgen kannst.
In sechs Blöcken schauen wir uns verschiedene Aspekte von Self-Care an. Jeder Block beinhaltet Arbeitsblätter mit theoretischem Input, praktischen Ideen und Raum für deine eigenen Gedanken.
Der ganze Kurs ist digital. Jede Woche bekommst du die Informationen für den neuen Block zugeschickt. Der Kurs beinhaltet ausserdem einen Login-Bereich, in dem du dich mit den anderen Teilnehmenden und mit mir austauschen kannst. Denn Self-Care kann auch etwas Gemeinschaftliches sein! Dies als zusätzliche Option, wenn dir nicht danach ist, dann lass das Forum einfach weg.
Der Kurs ist so angelegt, dass du ihn neben deinem Alltag durchführen kannst. Rechne etwa mit 1h pro Woche für die Arbeitsblätter und das Ausprobieren. Mit 2h pro Woche (am besten verteilt über ein paar Tage) kannst du weiter vertiefen.
